Si vous avez tendance à trouver de bonnes raisons pour reporter à demain, des tâches (généralement ressenties comme déplaisantes) que vous pourriez réaliser aujourd’hui … vous pourriez simplement avoir un problème de procrastination.
Qu’est-ce que la procrastination ?
Lorsque vous retardez consciemment ou inconsciemment une action requise, malgré le fait que ce retard soit préjudiciable à la réalisation de vos objectifs.
Les causes possibles sont multiples :
- un manque d’assurance
- une mauvaise estime de soi
- des difficultés de concentration
- la peur de l’échec
- le perfectionnisme
- manque de confiance, en son efficacité personnelle
- mauvais contrôle de soi
Voici quelques résultats réalisés par différents organismes officiels :
Selon l’institut « opignon Way » de mars 2018, 49 % des Français procrastinent au moins une heure par jour sur son lieu de travail.
L’institut « YouGov » arrive à des résultats impressionnant avec un taux de 58 % de procrastinateurs en France, voire 79% pour les étudiants.
Les conséquences et le coût réel de la procrastination sont bien plus importants que l’on ne l’imagine :
Elle vous vole votre temps, votre argent et votre confiance en soi.
Lorsque vous procrastinez :
- vous consumez petit à petit votre estime de soi et votre confiance en soi
- vous réduisez votre potentiel de gains
- cela provoque de l’anxiété
- votre motivation en pâtit
- cela vous oblige à vous contenter de moins, que ce vous méritez dans la vie
- en plus, elle a de réelle incidence sur votre santé !
En effet dans une étude sur la procrastination, la performance, le stress et la santé de Dianne M. Tice et Roy F. Baumeister en 1997 il ressort qu’en plus d’être moins performants, les procrastinateurs sont plus stressés et en moins bonne santé.
En plus, de nombreuses croyances populaires au sujet de la procrastination, veulent nous faire croire que si vous procrastinez, c’est que :
- vous ne s’avez pas bien géré votre temps
- vous êtes paresseux, indiscipliné, démotivé ou distrait
- vous avez un problème de volonté
Alors que croire, ou est la vérité et surtout comment s’y prendre pour y pallier ?
Selon les dernières recherches sur le cerveau, 95% du temps, les gens procrastinent pour éviter certaines émotions et certains sentiments.
La procrastination est un mécanisme de protection,
Ce processus nous aide à gérer les émotions, auxquelles nous ne sommes pas prêts à faire face, ou que nous ne savons pas comment gérer.
Lorsque le cerveau se concentre sur ce qui se passe en ce moment, il envoie automatiquement des messages pour éviter ou s’éloigner de toute situation qui provoque anxiété émotionnelle ou stress, même s’il en résulte des sentiments plus anxieux et encore plus de stress plus tard.
Malgré notre bonne volonté, que ce soit :
- pour réaliser des listes à suivre
- notre désir de se discipliner
- le fait d’acheter de nouveaux planificateurs et organisateurs
- de régler des minuteries avec des listes de contrôle
Toutes échouent, car elles ne traitent pas la cause première de la procrastination.
Avec la méthode RTT® :
Je vous aide à trouver la raison de ce problème et à le changer au niveau du subconscient.
Pour ensuite y intégrer de nouvelles croyances stimulantes, pour que vous puissiez avoir la vie plus productive et plus épanouie.
Imaginez votre vie après avoir supprimé cette procrastination…
Vous vous réveillerez chaque jour, en sachant que vous ne laisserez plus rien, vous détourner de vos projets, de vos tâches les plus importantes.
Vous serez redoutablement efficace, la réalisation de vos objectifs et de vos rêves, n’en sera que plus rapide.
Si vous souffrez de la procrastination et que maintenant, vous voulez changer, vous en débarrasser, alors c’est le moment de passer à l’action. Vous êtes au bon endroit, cliquez sur le bouton bleu ci-dessous, pour obtenir votre RDV découverte, sans engagement, ainsi je pourrai répondre à vos questions et je vous expliquerai comment je peux vous aider avec la « Thérapie de Transformation Rapide »
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