La procrastination

procrastination

Qu’est-ce que la procrastination ?

Lorsque vous retardez consciemment ou inconsciemment une action requise, malgré le fait que ce retard soit préjudiciable à la réalisation de vos objectifs.

Si vous avez tendance à trouver de bonnes excuses, raisons pour reporter à demain, des tâches (généralement ressenties comme déplaisantes) que vous pourriez réaliser aujourd’hui … vous pourriez simplement avoir un problème de procrastination.

Les causes possibles sont multiples :

  • manque de confiance, en son efficacité personnelle
  • un manque d’assurance
  • une mauvaise estime de soi
  • la peur de l’échec

Voici quelques résultats réalisés par différents organismes :

Selon l’institut « opignon Way » de mars 2018, 49 % des Français procrastinent au moins une heure par jour sur son lieu de travail.

L’institut « YouGov » arrive à des résultats impressionnant avec un taux de 58 % de procrastinateurs en France, voire 79% pour les étudiants.

Les conséquences et le coût réel de la procrastination sont bien plus importants que l’on ne l’imagine :

Elle vous vole votre temps, votre argent et votre confiance en soi.

Lorsque vous procrastinez :

  • vous consumez petit à petit votre estime de soi et votre confiance en soi
  • vous réduisez votre potentiel de gains
  • cela provoque de l’anxiété
  • votre motivation s’effrite
  • cela vous oblige à vous contenter de moins, que ce vous méritez dans la vie

En effet dans une étude sur la procrastination, la performance, le stress et la santé de Dianne M. Tice et Roy F. Baumeister en 1997 il ressort qu’en plus d’être moins performants, les procrastinateurs sont plus stressés et en moins bonne santé.

se libérer de la procrastination

De nombreuses croyances populaires au sujet de la procrastination, veulent nous faire croire que si vous procrastinez, c’est que :

  • vous ne s’avez pas bien géré votre temps
  • vous êtes paresseux, indiscipliné, démotivé ou distrait
  • vous avez un problème de volonté

Alors que croire ou est la vérité ?

Et surtout comment s’y prendre pour y pallier ?

Selon les dernières recherches sur le cerveau, 95% du temps, les gens procrastinent pour éviter certaines émotions et certains sentiments.

La procrastination est un mécanisme de protection,

Ce processus nous aide à gérer les émotions, auxquelles nous ne sommes pas prêts à faire face, ou que nous ne savons pas comment gérer.

Lorsque le cerveau se concentre sur ce qui se passe en ce moment, il envoie automatiquement des messages pour éviter ou s’éloigner de toute situation qui provoque anxiété émotionnelle ou stress, même s’il en résulte des sentiments plus anxieux et encore plus de stress plus tard.

Alors malgré notre bonne volonté, que ce soit :

  • pour réaliser des listes à suivre
  • notre désir de se discipliner
  • le fait d’acheter de nouveaux planificateurs et organisateurs
  • de régler des minuteries avec des listes de contrôle

Toutes ces solutions échouent, car elles ne traitent pas la cause première de la procrastination.

Avec la méthode RTT®, je vous aide à trouver la raison de ce problème et à la changer au niveau du subconscient. Pour ensuite y intégrer de nouvelles croyances stimulantes, pour que vous puissiez avoir la vie plus productive et plus épanouie.

arrêter de procrastiner

Maintenant imaginez votre vie après avoir supprimé cette procrastination…

Vous vous réveillerez chaque jour, en sachant que vous ne laisserez plus rien vous détourner de vos projets, de vos tâches les plus importantes.

Vous serez redoutablement efficace, la réalisation de vos objectifs et de vos rêves, sera que plus rapide.

Satisfaction et fierté de réaliser vos projets dans les délais impartis.

Si vous souffrez de la procrastination et que maintenant, vous voulez, vous en débarrasser, alors c’est le moment de passer à l’action et cliquez ci-dessous pour obtenir votre RDV sans engagement et je répondrai à vos questions


libérer votre potentiel

Votre accompagnement RTT® de 21 jours comprend :

  • 1 séance RTT®, environ 2 heures.
  • 1 enregistrement personnalisé pour le renforcement de croyances puissantes.
  • Un accompagnement tout au long de ces 21 jours : Après votre séance, je reste à votre disposition, à votre écoute et vous accompagne. Je suis là pour vous aider, vous apprendre comment gérer vos émotions, vos réactions au quotidien, pour que vous puissiez rester calme, centré, joyeux et avancer avec confiance vers vos objectifs.
  • 1 rendez-vous final, environ 21 jours après, pour évaluer vos progrès, le cas échéant compléter puis achever votre accompagnement RTT®.

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